更年期に差し掛かる50代女性は薄毛に悩みがち

50代ともなると、いよいよ女性ホルモンは急激に減少してしまいます。良く聞く更年期障害などは、この減少してしまった女性ホルモンが要因とも言われています。ホルモンバランスが崩れることで、頭皮や髪の毛にも多大な悪影響を与えてしまいます。血流は悪くなり、髪の毛を作る毛母細胞の働きも一気に弱まってしまい、薄毛 50代 女性は本当に深刻な悩みを抱えてしまうことになるでしょう。自然に薄毛が解決できる望みはあまりないと思っていいでしょう。

 

さらに、年齢のせいで運動量もすっかり減ってしまうのが50代ですね。たとえば意識的に時間を掛けて歩いてみる、とか体操やウォーキングを積極的に生活に取り入れるなど、それだけでも頭皮や髪の老化現象の進行を食い止められます。10分程度の有酸素運動を意識的に行ってみて下さい。ホルモンバランスを整える食材を使った食生活を心がけるのも大きなポイントですね。

 

更年期ともなると、自分の体調の変化にストレスも感じがちですが、適度な運動はこのストレスも和らげる効果があるので、薄毛対策のみならず、ぜひ積極的に運動を生活に取り入れてみて下さい。

 

日ごろから血行促進を意識的に行うことで、血流が改善され、薄毛予防につながります。できれば育毛剤の利用もプラスしてあげるとより効果的ですね。減少してしまったホルモンの分泌量を高めるためには、毛母細胞の活性を促す植物成分がふんだんに使われた育毛剤がおすすめです。髪に昔から良いと言われている海藻エキスなどが含まれた育毛剤もおすすめです。加えて地肌をしっかりと保湿してくれる成分も入っていると一層効果が期待できますね。

 

女性におすすめの育毛剤

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